Overnight Oats de Manga
Como fazer Overnight Oats de Manga
Hoje irei trazer para vocês uma sugestão de lanche, não é uma receita original porque se trata da famosa overnight oats. São ideais para um lanche porque são nutritivos, saborosas , práticas, fáceis de transportar na mala e acima de tudo, convenientes para levar na geladeira na noite anterior, pois, como o nome sugere, são flocos de aveia que ficam para o noite. na geladeira (overnight oats).
Veja também: Como fazer Overnight oats aveia dormida de morango
Overnight Oats de Manga
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de aveia em flocos
- 4 colheres de sopa de leite integral
- 4 colheres de sopa de iogurte natural
- ½ colher de sopa de mel
- 1 colher de sopa de coco ralado
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Manga cortada em cubos
Modo de preparo
-
Misturar a aveia com o leite.
-
Adicionar por ultimo o iogurte e finalizar com o mel.
-
Levar a geladeira e deixar de um dia pro outro, em seguida estará pronto para comer.
Informação nutricional
- Calorias
- 178.29 kcal
Valores estimados por porção, calculados a partir dos ingredientes.
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