Imagina uma refeição fácil, imaginou? Então essa Receita de Torta de Sardinha na Frigideira é mais fácil ainda, a além de tudo saudável! Uma torta fit de frigideira integral, que serve duas pessoas facilmente. Uma receita simples e muito saborosa.

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Torta de Sardinha na Frigideira

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Preparo: 40

Porção:

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ingredientes

3 unidades de ovos
6 colheres (sopa) de farinha de aveia
½ colher sopa de fermento em pó
½ lata de atum ou sardinha ou frango desfiado
½ unidade tomate (picado)
1 unidade cenoura picada ( a gosto)
sal (a gosto )
cebolinha (a gosto)
orégano (a gosto )

UTENSÍLIOS

1 Frigideira

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Modo de Fazer

Em uma tigela coloque os ovos, a farinha de aveia e o sal misture bem.
Em seguida coloque a sardinha, o tomate picado, a cenoura ralada, a cebolinha e misture .
Acrescente o fermento em pó e o orégano e mexa por uns 5 segundos apenas para misturar.
Pegue uma frigideira e coloque umas gotinhas de óleo e espalhe com um pincel coloque a massa, tape a frigideira. Leve ao fogo na menor boca de seu fogão e com a chama bem baixa.
Deixe por cerca de 20 minutos ou até que a massa esteja assada.
Em seguida vire a torta para tostar o outro lado.
Deixe por mais 2 minutos.
Passe a torta para um prato antes de servir e leve imediatamente à mesa.
Sirva em seguida.