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Overnight Oats – laranja, coco e amêndoas

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Como Fazer Overnight Oats – laranja, coco e amêndoas

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A receita de Overnight oats, aveia de um dia para o outro em português, é o nome de uma preparação em camadas feitas com aveia, iogurte, frutas e outros itens. Estes lanchinhos de aveia são muito práticos e também uma opção muito saudável para o seu dia.

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Overnight Oats - laranja, coco e amêndoas

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Preparo: 6 minutes
Porção: 1

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ingredientes
 

  • ½ xícara (chá) de aveia
  • ½ xícara (chá) de leite líquido ou iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de mel
  • 1 unidade de laranja em gomos
  • 1 colher (sopa) de coco ralado
  • ½ colher (sopa) de semente de linhaça
  • ½ colher (sopa) de amêndoas em lascas (opcional)

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Modo de Fazer
 

  • Em um recipiente de vidro, misture bem a Aveia, semente de linhaça e cubra com o leite.
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  • Adicione os gomos e, em camadas alternadas, coloque os gomos de laranja, o coco e o mel.
    Finalize com iogurte natural, as amêndoas se desejar, e decore com gomos de laranja e coco ralado, tampe e deixe na geladeira até o dia seguinte.
  • Sirva.
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Dicas e Informações

Se desejar, utilize outros tipos de Aveia: Farelo, Flocos Finos ou Flocos Grossos.
Utilize a combinação de frutas que preferir. É importante que haja variedade de cores e texturas, para ficar uma combinação interessante.
Keyword coco, doce, laranja, Overnight, Overnight Oats, receita

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