Receitas de Strogonoff de Frango Light
Toda receita rica em açúcar, rica em carboidratos ou rica em gorduras, tem a sua versão light.
Essa receita é fácil, rápida e simples de fazer. Essa versão saudável é levinha e terá o creme de leite substituído por um pote de iogurte que tem apenas poucas calorias.
Na minha opinião é quase impossível esse prato fique ruim,rs. Fácil, simples e rápido e uma boa opção de almoço.
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Toda receita rica em açúcar, rica em carboidratos ou rica em gorduras, tem a sua versão light.
Essa receita é fácil, rápida e simples de fazer. Essa versão saudável é levinha e terá o creme de leite substituído por um pote de iogurte que tem apenas poucas calorias.
Na minha opinião é quase impossível esse prato fique ruim,rs. Fácil, simples e rápido e uma boa opção de almoço.
- 300 g de peito de frango ou carne
- 1 pote de iogurte natural 170 g
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate
- 1 colher (sopa) de catchup
- 1 colher (sopa) de mostarda
- sal a gosto
- ½ unidade cebola pequena
- 2 dentes de alho pequenos
- temperos a gosto
-
Corte o peito de frango em cubos pequenos, adicione sal e temperos a gosto. Reserve.
-
Pique o alho e a cebola, refogue na manteiga dentro de uma panela média.
Adicione o frango em cubos e frite em fogo médio/alto até dourar.
-
Em seguida adicione o molho de tomate, o catchup e a mostarda, misture bem.
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Finalize adicionando o iogurte (pode ser desnatado). Mexa em fogo baixo por 2 minutos.
-
Desligue o fogo.
-
sirva em seguida!
Você pode adicionar milho ou champignons
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