Strogonoff de Frango Light
Toda receita rica em açúcar, rica em carboidratos ou rica em gorduras, tem a sua versão light.Essa receita é fácil, rápida e simples de fazer. Essa versão saudável é levinha e terá o creme de leite substituído por um pote de iogurte que tem apenas poucas calorias. Na minha opinião é quase impossível esse prato fique ruim,rs. Fácil, simples e rápido e uma boa opção de almoço.
Servings 0
Calories 142kcal
Ingredients
- 300 g de peito de frango ou carne
- 1 pote de iogurte natural 170 g
- 2 colheres (sopa) de molho de tomate
- 1 colher (sopa) de catchup
- 1 colher (sopa) de mostarda
- sal a gosto
- ½ unidade cebola pequena
- 2 dentes de alho pequenos
- temperos a gosto
Instructions
- Corte o peito de frango em cubos pequenos, adicione sal e temperos a gosto. Reserve.
- Pique o alho e a cebola, refogue na manteiga dentro de uma panela média.Adicione o frango em cubos e frite em fogo médio/alto até dourar.
- Em seguida adicione o molho de tomate, o catchup e a mostarda, misture bem.
- Finalize adicionando o iogurte (pode ser desnatado). Mexa em fogo baixo por 2 minutos.
- Desligue o fogo.
- sirva em seguida!
Notes
Você pode adicionar milho ou champignons
Nutrition
Calorias: 142kcal