Como fazer Lasanha de abobrinha com frango
Aprenda essa versão mais saudável da lasanha com massa feita com abobrinha e recheio de frango
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Aprenda essa versão mais saudável da lasanha com massa feita com abobrinha e recheio de frango
- 2 abobrinhas usei 1 e ½ pro meu recipiente
- 300 g de frango desfiado
- 1 colher de banha de porco
- ½ cebola
- 2 dentes de alho
- 2 xícaras de água
- ½ colher (chá) de sal temperado
- ½ colher (chá) de páprica
- ½ colher (chá) de pimenta do reino
- ⅓ colher (chá) de colorau
- 1 xícara de molho de tomate
- 2 colheres (sopa) de azeitonas picadas
- Muçarela a gosto
- orégano
- 2 colheres de manteiga
- 2 colheres de farinha de trigo
- 400 ml de leite
- ⅓ colher (chá) de sal
- 1 pitada de noz moscada
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Faça o frango: em uma panela, coloque a banha de porco e leve ao fogo alto para aquecer. Junte a cebola, o alho e refogue por 2 minutos, ou até ficar transparente.

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Acrescente o frango, o sal, e os demais temperos à gosto e por último o molho de tomate,e a água, misture e refogue por 2 minutos, ou até envolvê-lo completamente.

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Esse recheio tem que ficar mais sequinho, uma vez que a abobrinha solta muita água. Reserve.

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Higienize as abobrinhas, corte elas em fatias finas (no sentido do comprimento), salpique sal e pimenta (para que elas soltem um pouco da água) e reserve.

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Derreta a manteiga com a farinha até dourar levemente.

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Adicione o leite aos poucos, enquanto mistura para não empelotar.

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Tempere com sal, noz-moscada a gosto e mantenha no fogo até encorpar.

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Para montar, seque as abobrinhas com um papel toalha e unte uma assadeira com azeite.
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Faça uma camada de abobrinha, outra com o recheio de frango e uma com molho branco. Vá montando até encher a assadeira e termine com uma camada de molho branco .Para finalizar, coloque a muçarela por cima da última camada. E salpique orégano à gosto

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Leve ao forno preaquecido a 180º graus por cerca de 30 minutos, ou até que a abobrinha fique macia.

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Agora é só servir. Bom apetite.



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