1colher de sopade aveia em flocos, farelo de aveia ou outra farinha integral de sua preferência
1colher de sopade iogurte desnatado pode substituir por água
1colher de sopade café de fermento em pó
1pitada de sal
ervas secas ou sementes de sua preferência
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Modo de Fazer
Em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture bem.
Unte uma tigela média com azeite, despeje a massa e leve ao micro-ondas (em potência alta) por cerca de 2 minutos. Obs: Não utilize um refratário muito grande para não ficar muito fino.
Desenforme, corte o pãozinho ao meio, recheie com seus ingredientes preferidos e leve a sanduicheira para dourar.
Sirva.
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