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panqueca de legumes
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5 de 1 avaliação

Panqueca de legumes (Brócolis)

1 brócolis e 2 ovos! Você nunca comeu panqueca de legumes tão deliciosas
Course Receitas fitness
Cuisine Brasileira
Keyword brocolis, legumes, ovos, panqueca de brocolis, panqueca de legumes, panquecas
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings 7

Ingredients

  • 150 g de brócolis
  • ½ xícara de aveia
  • 100 g de muçarela
  • 2 unidades de ovos
  • 1 colher (chá) de sal
  • pimenta do reino a gosto
  • óleo

Instructions

  • Preparação
    Vamos cozinhar o brócolis e em água e sal por 10 minutos. Assim que o brócolis estiver bem cozidos, escorra-os bem, e em seguida amasse com um garfo.
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  • Coloque sobre os brócolis os ovos, a muçarela, a aveia, o sal e a pimenta do reino.
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  • Misture tudo até incorporar bem todos os ingredientes .
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  • Em seguida, aquecemos um pouco de óleo em uma frigideira e, uma vez bem quente, colocamos uma porção da massa e modele com uma colher.
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  • Deixamos a panqueca dourar de um lado e então viramos e cozinhamos mais alguns minutos.
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  • Tiramos as panquecas enquanto as fazemos e empilhamos em um prato para que não percam calor.
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  • Sirva.
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