1 brócolis e 2 ovos! Você nunca comeu panqueca de legumes tão deliciosas
Course Receitas fitness
Cuisine Brasileira
Keyword brocolis, legumes, ovos, panqueca de brocolis, panqueca de legumes, panquecas
Prep Time 10 minutesminutes
Cook Time 20 minutesminutes
Total Time 30 minutesminutes
Servings 7
Ingredients
150gde brócolis
½xícara de aveia
100gde muçarela
2unidadesde ovos
1colher (chá) de sal
pimenta do reino a gosto
óleo
Instructions
PreparaçãoVamos cozinhar o brócolis e em água e sal por 10 minutos. Assim que o brócolis estiver bem cozidos, escorra-os bem, e em seguida amasse com um garfo.
Coloque sobre os brócolis os ovos, a muçarela, a aveia, o sal e a pimenta do reino.
Misture tudo até incorporar bem todos os ingredientes .
Em seguida, aquecemos um pouco de óleo em uma frigideira e, uma vez bem quente, colocamos uma porção da massa e modele com uma colher.
Deixamos a panqueca dourar de um lado e então viramos e cozinhamos mais alguns minutos.
Tiramos as panquecas enquanto as fazemos e empilhamos em um prato para que não percam calor.