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Torta de Frango Fit Sem Farinha de Trigo

Torta de Frango Fit Sem Farinha de Trigo

★★★★★ 5,0 · 1 avaliação
Preparo
10 min
Cozimento
1 h 10 min
Total
1 h 20 min
Rendimento
12
Prato
Receitas fitness, Tortas
Cozinha
Brasileira

Ingredientes

Recheio

Massa:

Modo de preparo

Recheio:

  1. Cozinhe e desfie o frango.

    Torta de Frango Fit Sem Farinha de Trigo
  2. Em um panela, frite a cebola e o alho com o fio de azeite.

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  3. Adicione o frango e o tomate sem sementes.

    Deixe o tomate murchar bem, após coloque o milho verde, as azeitonas e os temperos a gosto, a páprica, a pimenta do reino e por último o sal.

    Deixe cozinhar por 5 minutos. Reserve.

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Massa:

  1. Bata no liquidificador os 5 primeiros ingredientes.

    Em seguida acrescente aos poucos a farinha de aveia.

    Por último o sal e o fermento.

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Montagem:

  1. Em uma forma untada adicione a metade da massa.

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  2. Espalhe o recheio.

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  3. Cubra com o restante da massa, salpique queijo parmesão e orégano.

    Leve ao forno pré-aquecido por 35 minutos a 180°C ou até que doure.

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  4. Retire do forno e depois aguarde esfriar.

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  5. sirva em seguida.

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