Ingredientes

• ½ mamão maduro
• 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
• 1 ameixa preta (opcional)
• 1 colher (sopa) de aveia em flocos

Modo de preparo

1. Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador;

2. DICA: Para a preparação de vitaminas e sucos, procuro sempre congelar as frutas antes de utiliza-las, isso ajuda a dar uma cremosidade maravilhosa;

3. Em seguida adicione o restante dos ingredientes.

4. DICA: Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.

5. Bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado;

6. Sirva logo em seguida. Consuma sem adoçar, ou adoce com mel ou adoçante stevia;

7. Se preferir coe o suco passando por uma peneira. No entanto você estará jogando fora grande parte das vitaminas e nutrientes.