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Panqueca de legumes (Brócolis)

Panqueca de legumes (Brócolis)

★★★★★ 5,0 · 1 avaliação
Preparo
10 min
Cozimento
20 min
Total
30 min
Rendimento
7
Prato
Receitas fitness
Cozinha
Brasileira

Ingredientes

Modo de preparo

  1. Preparação

    Vamos cozinhar o brócolis e em água e sal por 10 minutos. Assim que o brócolis estiver bem cozidos, escorra-os bem, e em seguida amasse com um garfo.

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  2. Coloque sobre os brócolis os ovos, a muçarela, a aveia, o sal e a pimenta do reino.

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  3. Misture tudo até incorporar bem todos os ingredientes .

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  4. Em seguida, aquecemos um pouco de óleo em uma frigideira e, uma vez bem quente, colocamos uma porção da massa e modele com uma colher.

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  5. Deixamos a panqueca dourar de um lado e então viramos e cozinhamos mais alguns minutos.

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  6. Tiramos as panquecas enquanto as fazemos e empilhamos em um prato para que não percam calor.

    Panqueca de legumes (Brócolis)
  7. Sirva.

    Panqueca de legumes (Brócolis)