Ingredientes

• ½ Maça
• ½ banana nanica
• 350 ml de água ((ou iogurte desnatado))
• 1 colher (sopa) de linhaça

Utensílios

• 1/2 Maça

Modo de preparo

1. Pique as frutas.

2. Junte tudo no liquidificador.

3. Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.

4. Coe e adoce se desejar.